盛岡 美容室 風とaoの美容室
皆様こんにちは。
年も明け、成人式も過ぎ、正月気分もどこへやら。
いかがお過ごしでしょうか？
今のところ雪も少なく、雪かきしなくて良いので助かっております。
山には降ってるようで、これもまた助かります。
それぞれ事情は異なりますからね。
さて、1月も中旬。
ここから1ヶ月が一年で一番気温の下がる時期です。
歩いても、車でも、ましてや自転車なんて。。。
滑ります。
急がず、焦らずのんびり過ごしましょう。
日の出や日の入りは伸びるので、日照時間が長くなります。
これに関しては救いですね。
春が待ち遠しい。
あと1ヶ月乗り切ればすぐそこです🌸
さて本日は「コラーゲンとかグルコサミンとか」です。
美容や健康に良いイメージのある食べ物って多いですよね。
コラーゲンって聞くと、お肌がプルプルになりそうだし！
ピチピチになって、あの頃に戻りたい！
グルコサミン飲んで、階段だってスイスイ。
スイスイスーイ。
山登りも楽しんじゃおう♪
なんて方も多いですよね。
ただ一応、美容関連の仕事してますので、お伝えしようかと。
どんな食べ物でも体が吸収する前に分解します。
分解しないと吸収できません。
分解するんです。
要は・・・コラーゲンはタンパク質です。
タンパク質はアミノ酸に分解されます。
信じたいけど。。。これが事実です。
コラーゲンではなくなります。
お肉でも魚でも、大豆でもタンパク質はアミノ酸に分解されます。
プルプルのコラーゲン。
ピチピチのコラーゲン。
アゲアゲのコラーゲン。
タンパク質はアミノ酸として吸収されます。
(実際は20種類あるアミノ酸の構成が違いますがざっくりと)
分解、吸収の後はコラーゲンとして働いてないのです。
吸収したアミノ酸が体内に必要なタンパク質として合成されて働くのです。
他の食べ物だとしても、バランスよく食べれば同じと言うことですね。
さらには、口から入れて分解、吸収されたものがお肌に行くのか、体のどこに影響するのかは全くわかりません。
はっきりとした根拠もありません・・・。
コラーゲンがダメと言ってるわけではなくて、イメージに惑わされないように、と言うことです。
グルコサミンやヒアルロン酸も同じです。
同じように分解されて吸収します。
アミノ酸ではなく糖ですが、感じ方としては同じですね。
そのまま患部に注射などであれば一時的には効果があるかもしれませんが、口からの摂取は、すべて分解されてから吸収です。
その後体内で合成されて、何に変わって、どこに働くかは別物です。
いかがでしょうか？
人間の体はまだまだ分からないことだらけなので、もしかしたら、数年後に効果を立証するかもしれません。
プラセボ効果？みたいなこともありますのですべての否定ではありませんが、高い錠剤を飲むなら、化学調味料や無農薬に気をつけた方が良いのかな。
もしくはたまには奮発して美味しいものを食べたり、旅行したりが楽しいのかな～と。
例え、分解されるにしても、少なくともアミノ酸などを摂ってるので、健康には良いと思いますけどね。
その辺りを理解しながら納得して購入してるのであれば良いですね。
とは言え、難しく考えなくても良いのかな？
楽しく、健康に～。
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