風とａｏの美容室 / 盛岡市美容室 : 盛岡　美容室　「頭皮のベタつきと9月の休み♪」

盛岡　美容室　風とaoの美容室

みなさま。

こんにちわ。

あっという間に夏も過ぎ・・・一気に涼しくなりました。

今年は8月に入ってすぐに涼しくなり、お盆を過ぎると一気に来ましたね。。。

夏好き。

半袖好き。

ビール好き。

そんなあなたと私には少し寂しい季節です。

もう一声、あの灼熱感を体験してから、秋に移行して行って欲しいものですね。

風とａｏの美容室の中舘です。

今回は「頭皮のベタつき」です。

頭皮の皮脂のことですね。

そもそも皮脂とは？

皮脂線から分泌される半流動性の油脂状の物質です。

これが肌や髪を潤して、乾燥から防いでくれます。

おっ！

何かいいっすね、皮脂。

さらに皮膚の常在菌のエサになるので、肌の環境を良好に保ってくれて、病原菌や雑菌などから守ってくれます。
(実際、常在菌が安定するまでは4,5日ほどかかりますので、その間シャンプーをしなければ常在菌によって守ってくれます。)

そもそも皮脂と言うのは、頭皮の毛穴から分泌されますが、これは体内の中性脂肪や脂肪が多ければ多いほど体外に排出されるので、脂肪の元となる脂質や糖質を多く摂取すると分泌量が増えて、頭皮のベタつきに繋がるということになります。

通常通りに体が健康に機能しているときは良いですが、必要以上に乾燥したり、ストレスを感じたりと様々な理由で過剰分泌されます。

食事の例ですと、揚げ物や肉類などを好んで食べる生活習慣をしている方、コンビニ弁当やインスタント食品が多い方などが分泌量が多くなります。

また、運動不足も体内の血液循環の不良を招きますので、頭皮のベタつきはもとより、体調不良へと繋がりますね。

さらに気にしすぎの方もいます。

シャンプーの成分も大切ですが、そもそも洗いすぎ。

よく洗えば良いばかりではなく、気にしすぎて洗いすぎも顔や肌と同じで頭皮も乾燥しますので、過剰分泌に繋がります。

頭皮がベタつくと、ヘアスタイルもベタっとした仕上がりになり、自然な立ち上がりが失われますし、見た目が衛生的には見えませんよね。
私なんかは、何だか疲れるような感覚があります。

皆さんも何か心当たりがある方もいるのではないでしょうか？

ベタつきが気になった時の改善対策としては、

脂質や糖質の多い食事をなるべく少なくする。
これはかなり大切ですよね。

運動不足を少々でも改善すること。ストレッチなどでも良いですよ。

そして、睡眠不足にならないように普段の生活習慣を改善する。

結局はこれが一番ですし、健康になりますね。

めでたしめでたし。

参考にしていただいて、健康な頭皮とヘアを～♪

次回は体にとっていい油の紹介でもしようかな！？

と思います。

9月の休み

4日、11日、18日、25日

個人定休日

中舘弥寿夫
10日(日)啄木ハーフマラソンに出るので・・・